Fecha de publicación: 23-abr-2019

Nobrica Healthy Center

Consumamos cítricos, frutas de temporada! 🍁🍂
Te contamos sus beneficios:

🍏Los polifenoles encontrados en las cascaras de los citricos actuan a nivel de la microbiota intestinal; las bacterias beneficiosas parecen aumentar la biodisponibilidad de los polifenoles y a partir de ellos, producen una serie de metabolitos muy beneficiosos, como el butirato, que es un ácido graso de cadena corta muy ANTIINFLAMATORIO que se estudia por su posible potencial en la prevención del cáncer de colon, desórdenes metabólicos y enfermedad inflamatoria intestinal.
🍋 Los cítricos destacan por su gran contenido de Vitamina C, como la mayoría conoce. Sin embargo, contiene muchas otras propiedades, ya que nos proporcionan folatos, potasio, pectina, calcio y magnesio.
🍊Aumenta el sistema inmune para defendernos de los resfriados y la gripe.
🥝Proporciona acción antioxidantes a nivel celular lo cual retrasa el envejecimiento y disminuye la inflamación orgánica.
🍅Son buena fuente de fibra, que mejora la absorción de nutrientes y la digestión. Además estas frutas son libres de grasa, sodio y reducen el riesgo de pasar por enfermedades de tipo cardíaco.
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